疲れたらα波〜！？リラックスの仕組み♡

疲れている人は
緑の中でリラックスしてね〜
森林浴するとα波でるよ〜

とは昔からよく言われています。

山へ行ってチャージしたり
海へ行って浄化したり

私たちも自然に行っている行動ですね♡

今日はお家にいてもα波出してリラックス
できちゃう方法を書きますね！

リラックスの仕組み

リラックスすることにより
波動が上がります。

波動が上がると免疫力が上がり、
病気になりにくくなります。

リラックスするには
自律神経を整える
＝交感神経・副交感神経のバランスが大切

ストレスを感じると交感神経が優位に。
バランスを取りつつも
副交感神経が優位の時は
リラックスできている状態。

副交感神経をより働かせるためには

呼吸法
瞑想する
朝日を浴びる
などのほか、

アロマの香りのパワーを取り入れる
ことをご提案します。

yuduki

ちなみに香りの種類は、
好きな香りが一番良いです！

なぜ香り？についてその仕組みを
下記リンク先に書いてありますので、
ぜひお読みください。

アロマ（香）の体験会

でご体験いただけます！

実際に香りを嗅いでいただける貴重な機会です。
ご要望ありましたらオンラインでも開催します。
ご遠慮なく、下記よりご連絡ください♡

現在の対応セッションです。

Love,Beauty,Healing,Light,YUDUKI

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