疲れている人は
緑の中でリラックスしてね〜
森林浴するとα波でるよ〜
とは昔からよく言われています。
山へ行ってチャージしたり
海へ行って浄化したり
私たちも自然に行っている行動ですね♡
今日はお家にいてもα波出してリラックス
できちゃう方法を書きますね！
リラックスの仕組み
リラックスすることにより
波動が上がります。
波動が上がると免疫力が上がり、
病気になりにくくなります。
リラックスするには
自律神経を整える
＝交感神経・副交感神経のバランスが大切
ストレスを感じると交感神経が優位に。
バランスを取りつつも
副交感神経が優位の時は
リラックスできている状態。
副交感神経をより働かせるためには
呼吸法瞑想する
朝日を浴びる
などのほか、 アロマの香りのパワーを取り入れる
ことをご提案します。
yuduki
ちなみに香りの種類は、
好きな香りが一番良いです！
好きな香りが一番良いです！
なぜ香り？についてその仕組みを
下記リンク先に書いてありますので、
ぜひお読みください。
アロマ/香り精油グレードのエッセンシャルオイルが脳に及ぼす反応と、植物と星の関係性からアロマ占星術をご紹介するページになっています。...
アロマ（香）の体験会
アロマお茶会クラフトアロマの会
でご体験いただけます！
実際に香りを嗅いでいただける貴重な機会です。
ご要望ありましたらオンラインでも開催します。
ご遠慮なく、下記よりご連絡ください♡
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ABOUT ME
幸せのつくりかた
2017/7出版
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