疲れている人は
緑の中でリラックスしてね〜
森林浴するとα波でるよ〜
とは昔からよく言われています。
山へ行ってチャージしたり
海へ行って浄化したり
私たちも自然に行っている行動ですね♡
今日はお家にいてもα波出してリラックス
できちゃう方法を書きますね！
[box04 title=”リラックスの仕組み”]
リラックスすることにより
波動が上がります。
波動が上がると免疫力が上がり、
病気になりにくくなります。
リラックスするには
自律神経を整える
＝交感神経・副交感神経のバランスが大切
ストレスを感じると交感神経が優位に。
バランスを取りつつも
副交感神経が優位の時は
リラックスできている状態。
副交感神経をより働かせるためには
[jin_icon_heart color=”#e9546b” size=”17px”]呼吸法
[jin_icon_heart color=”#e9546b” size=”17px”]瞑想する
[jin_icon_heart color=”#e9546b” size=”17px”]朝日を浴びる
などのほか、
[jin_icon_heart color=”#e9546b” size=”17px”]アロマの香りのパワーを取り入れる
ことをご提案します。
[/box04]
[chat face=”IMG_3715-e1552649010474.jpg” name=”yuduki” align=”right” border=”none” bg=”red” style=”maru”] ちなみに香りの種類は、
好きな香りが一番良いです！[/chat]
なぜ香り？についてその仕組みを
下記リンク先に書いてありますので、
ぜひお読みください。
アロマ（香）の体験会
[jin_icon_heart color=”#e9546b” size=”17px”]アロマお茶会
[jin_icon_heart color=”#e9546b” size=”17px”]クラフトアロマの会
でご体験いただけます！
実際に香りを嗅いでいただける貴重な機会です。
ご要望ありましたらオンラインでも開催します。
ご遠慮なく、下記よりご連絡ください♡
[jin-button-bound visual=”bound” hover=”down” radius=”50px” color1=”#54dcef” color2=”#0794E8″ url=”https://ws.formzu.net/fgen/S44825507/” target=”_self”]お問い合わせ[/jin-button-bound]
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